Vous ou votre proche avez de la fièvre ? La bonne nouvelle est que vous n’avez probablement rien à craindre. Les fièvres sont extrêmement courantes et surviennent souvent à cause d’un virus comme le rhume ou la grippe. Voici quelques conseils qui vous aideront à réduire votre fièvre.
Reposez-vous
L’activité peut augmenter la température de votre corps. Vous avez besoin d’un bon repos pour pouvoir récupérer et réduire la fièvre. Si vous lisez ceci, vous aurez plus de précisions. Pour un adulte dont la fièvre est de 102 °F (38,9 °C) ou moins, la recommandation est simplement de se reposer et de boire du jus ou de l’eau. Les médicaments ne sont pas toujours nécessaires. Dormir suffisamment peut aussi vous aider à améliorer davantage l’intégrité de votre système immunitaire.
Hydratez-vous
Avoir de la fièvre peut provoquer sans doute une déshydratation mais aussi une perte d’équilibre. Il est important de boire beaucoup d’eau lorsque vous avez de la fièvre. Un apport hydrique adéquat est toujours recommandé dans le cadre du traitement.
Un environnement frais
Garder la température ambiante fraîche et dormir avec seulement un drap ou une couverture légère peut vous aider à rester au frais. Si votre enfant souffre d’une fièvre, il faudra ajuster la température pour garder la pièce concernée au frais.
Utiliser une éponge tiède
Vous pouvez mettre une débarbouillette fraîche et humide sur le front ou la nuque pour estomper la fièvre au maximum. De plus, il est possible de tremper l’éponge dans l’eau fraîche et la placer sur les zones à forte chaleur comme vos aisselles et votre aine. En général, cette méthode peut durer environ jusqu’à cinq minutes.
Portez des vêtements légers chez soi
Lorsque vous voulez faire tomber la fièvre, c’est aussi une bonne idée de porter des vêtements légers, car les vêtements plus légers peuvent avoir un effet rafraîchissant. Il a été rapporté que des vêtements très chauds peuvent augmenter la température corporelle d’un enfant même s’il n’est pas malade.